Gyrotonic
GYROKINESIS® als ergänzende Trainingsmöglichkeit
Gyrokinesis vereint die wichtigsten Elemente aus Yoga, Tanz, Thai Chi, Turnen und Schwimmen zu komplexen dreidimensionalen Bewegungsabläufen, die mit intensiver Atmung verbunden werden.
- Training OHNE Geräte
- Training in Gruppen
- Erlerntes Zuhause anwenden
- kann in Kombination zu GYROTONIC® durchgeführt werden
flexibel & beweglich
Faszien werden
trainiert Gelenke
mobilisiert
Muskulatur trainiert
fit & vital
fließende
Bewegung
kombiniert mit
Atmung hebt
die Stimmung
ausgeglichen & entspannt
die mentale und
körperliche
Entspannungs-
fähigkeit wird
verbessert
kraftvoll von innen
Wirbelsäule
richtet sich auf
tiefe Muskulatur
wird trainiert
aufrecht & locker
die Wirbelsäule wird verlängert und aufgerichtet
leistungs- & konzentrationsfähig
der Kopf
wird frei
Blockarden
werden gelöst
Gyrotonic
Gyrotonic Ausbildung 1
Gyrotonic Detail
Gyrotonic Jumping Board
Gyrotonic Jumping Board
Gyrotonic Detail
Gyrotonic Jumping Board
Gyrotonic
Gyrotonic
Gyrotonic für Golfer
Gyrotonic für Tänzer
Gyrotonic
Gyrokinesis Kurs 2
Gyrokinesis Kurs 1
Therapie
Gyrotonic Studio
Gyrotonic Ausbildung 2
Gyrotonic
Gyrotonic Detail
Gerätefreies Gruppen-Training für neue Energie
Es werden Gelenke und Muskeln systematisch und sanft durch rhythmische und spiralisierende Bewegungungen trainiert.
Die Wirbelsäule wird als zentraler Träger betrachtet und erfährt durch die harmonischen Bewegungen neue Flexibilität.
Die Methode weckt auf natürliche Weise die Energie im Körper und hilft auch Lustlosigkeit und Schwere zu überwinden.
Das Übungsprogramm wird meist in Gruppen oder in Kombination zu GYROTONIC® durchgeführt.
Die Bewegungen finden im Sitzen, Stehen und Liegen ganz ohne Geräte statt. So können die erlernten Sequenzen auch zu Hause oder am Arbeitsplatz angewandt werden.
Gyrokinesistraining eignet sich für alle Altersgruppen mit unterschiedlichen Trainingszielen und -ansprüchen, von der Therapie über prophylaktische Vitalitätssteigerung bis hin zur Leistungssteigerung für Profisportler.
