Was ist die GYROTONIC® Methode?

Gyrotonic ist ein Bewegungssystem, das auf einzigartige Art und Weise jahrtausendaltes Wissen mit moderner Bewegungslehre vereint.

Das einmalige an diesem System ist, dass es gleichzeitig die Muskulatur trainiert und die Gelenke mobilisiert, die Beweglichkeit erhöht und die Koordination sowie das Körperempfinden schult.

Folgende Prinzipien und Ansätze werden in dieser Methode kombiniert:

  • Osteopathie
  • Yoga
  • Tai Chi
  • Ballett
  • Turnen
  • Schwimmen
flexibel & beweglich

Faszien werden
trainiert Gelenke
mobilisiert
Muskulatur trainiert

fit & vital

fließende
Bewegung
kombiniert mit
Atmung hebt
die Stimmung

ausgeglichen & entspannt

die mentale und
körperliche
Entspannungs-
fähigkeit wird
verbessert

kraftvoll von innen

Wirbelsäule
richtet sich auf
tiefe Muskulatur
wird trainiert

aufrecht & locker

die Wirbelsäule wird verlängert und aufgerichtet

leistungs- & konzentrationsfähig

der Kopf
wird frei
Blockarden
werden gelöst

Gyrotonic

Gyrotonic

Gyrotonic Ausbildung 1

Gyrotonic Detail

Gyrotonic Jumping Board

Gyrotonic Jumping Board

Gyrotonic Detail

Gyrotonic Jumping Board

Gyrotonic

Gyrotonic

Gyrotonic für Golfer

Gyrotonic für Tänzer

Gyrotonic

Gyrokinesis Kurs 2

Gyrokinesis Kurs 1

Therapie

Gyrotonic Studio

Gyrotonic Ausbildung 2

Gyrotonic

Gyrotonic Detail

Training für Gesundheit, Ästhetik, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Das GYROTONIC EXPANSIONS SYSTEM® bietet völlige Bewegungsfreiheit.

Jede Ausführung, Geschwindigkeit und Intensität ist möglich. Die Bewegung bestimmt der Mensch nicht die Maschine.

Die fließenden, dreidimensionalen Spiralbewegungen, die den steten Wechsel von Spannung und Entspannung begleiten, führen den Körper auf seine natürlichen Bewegungsabläufe zurück.

Kein Körperteil bleibt dabei untätig. Der gesamte Bewegungsapparat, sowie alle Körperstrukturen werden in die Bewegung miteinbezogen und in sanfte Schwingung versetzt.

Jede Bewegung wird von der Atmung begleitet. Atmung und korrespondierende Bewegung harmonisieren den Energiefluss im ganzen Körper und sorgen für Entspannung und Regeneration.

Gyrotonic ist Training und bewegte Meditation in einem.

→ ist Gyrotonic für mich geeignet?

Entwickelt wurde dieses System von dem ehemaligen Balletttänzer Juliu Hovarth, der nach schwerer Wirbelsäulenverletzung durch die Zusammenführung verschiedener Ansätze und seinen eigenen Inspirationen zunächst GYROKINESIS® und daraufhin die helfende Maschine entwickelte.