Aus welcher Ursache Rücken und Nackenbeschwerden entstehen können wir häufig nicht beantworten und da die Ursachen vielschichtig und ganzheitlich sind, sollte auch die Therapieform dementsprechend sein.

Ob bei Wirbelsäulenbeschwerden oder Gelenkschmerzen/-Verletzungen, präventiv oder rehabilitativ, ein individuelles Training mit ausgebildeten Trainern kann die Wiederherstellung, Schmerzfreiheit und das Wohlbefinden unterstützen und langfristig verändern.

Eines der Grundprinzipien des Gyrotonic Systems ist das „Platz schaffen“ innerhalb der Gelenke und das damit verbundenen „Verlängern“ der Wirbelsäule, das führt zu Dekompression zwischen den Wirbelkörpern und wirkt sich positiv auf alle Systeme des Körpers aus.

Das Training baut mithilfe der Maschinen auf einen leichten Zug auf, der sich anhaltend auf alle Gelenke des Körpers auswirkt.

Unsere Trainer sind für den Bereich der Orthopädie speziell fortgebildet und können Ihnen mit individuellen Programmen an der Maschine und auch als Hausaufgabenprogramm ohne Hilfsmittel weiterhelfen.

Außergewöhnliche Ergebnisse werden erzielt bei:

• Rückenbeschwerden und Bandscheibenproblemen
• Blockarden und Verspannungen
• Schulter- und Hüfterkrankungen
• Muskulären Dysbalancen
• Arthrosen
• Rheumatische Beschwerden
• Haltungsschwächen
• Osteoporose
• Beckenbodenschwäche
• Verletzungen/ Frakturen/Bänderläsionen

Für viele Sportarten oder besondere körperliche Beanspruchung ist Gyrotonic das optimale Ergänzungstraining.

Im Gegensatz zum klassischen Geräte-Fitnesstraining sprechen die kreisenden, spiralförmigen Bewegungen bei Gyrotonic ganze Muskelketten an und fördern deren Zusammenspiel. In den unendlich scheinenden einzelnen Übungen werden die Muskeln und Bänder innerhalb eines Bewegungszyklus sanft angespannt, entspannt und gedehnt. Dies führt in Kombination mit den unterschiedlichen Atemtechniken zu einem Gefühl von mehr Energie und Vitalität.

Deshalb spricht das Training besonders Sportler, Golfer, Tänzer und Reiter sowie Musiker an. Verschiedene sportartspezifische Bewegungsabläufe können an der Gyrotonic Maschine simuliert werden. Spezielle Trainingsansätze in den aufgeführten Sportarten sorgen für eine stabilere Basis und somit mehr Leistungsfähigkeit.

Sanfte Bewegungsübungen, Balance und Dynamik, verbessertes Körpergefühl: Die Trainingsmethoden Gyrotonic und Gyrokinesis sind eine ideale Ergänzung für frauennaturheilkundliche Behandlungen.

Beckenbodentraining

Ein starkes Becken ist beweglich und dynamisch, die Basis für ein gutes Körpergefühl. Ein vitaler Beckenboden wirkt nicht nur gegen Inkontinenz, er unterstützt auch Haltung, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Er gibt uns Kraft, Energie und Lust.

Bei vielen Frauen kommt es zu Beckenbodenschwäche nach einer Schwangerschaft oder Geburt, aber auch Vielsitzen, Überbelastung oder Fehlhaltungen können auch bei Männern Auslöser dafür sein!

Post OP

Nach einer Operation, besonders nach Eingriffen wie einer Brustkrebs-OP braucht es verständlicherweise immer eine gewisse Zeit, bis sich die

Patientinnen wieder in ihrem Körper wohlfühlen und sie sich frei bewegen können. Das liegt einerseits natürlich an physischen Beeinträchtigungen wie Operationsnarben, Schmerzen oder Spannungen, andererseits dürfen auch seelische Aspekte nicht übergangen werden. Viele Frauen sind einfach tiefgreifend verunsichert.

Wir helfen Ihnen mit der Gyrotonic Methode, sowohl präventiv als auf rehabilitativ individuell diese Schwierigkeiten durch sanftes Training und Anleitung zu alltägliche Übungen in den Griff zu bekommen.

Das Ziel ist Wiederherstellung oder Verbesserung physiologischer Bewegungsabläufe durch dreidimensionales Training in der geschlossenen Bewegungskette und damit die Integration zurück in den Alltag.

Durch das Erlernen von verschiedenen Atemtechniken kombiniert mit Bewegungsmustern harmonisiert sich das ganze System Mensch.

Dem Alltag entfliehen durch Konzentration auf Sich wahrnehmen! Den Körper durch bewegen in seine Balance bringen und die Achtsamkeit auf sich zu lenken.

Außergewöhnliche Ergebnisse können hier u.a. erzielt werden bei:

• Parkinson Erkrankung
• Bronchialasthma
• Atembeschwerden
• Tinnitus
• Karpaltunnelsyndrom
• Migräne
• Schlaganfall
• Schwindel
• Burnout/ Stresssymptomatik